Streß und Gelassenheit

Stress – ein Phänomen unserer Zeit, das viele betrifft.

Ungesunder, belastender Stress entsteht aus der Störung der Abfolge von Be- und Entlastung. Die Folgen sind sowohl für den Einzelnen als auch für die Wirtschaft bedeutsam. Was relativ harmlos mit Organisationschaos und einer leichten Verstimmung beginnt, führt häufig zu chronischen Beschwerden bis hin zum Burn-out-Syndrom. Rund 17% der Krankenstandstage (laut SV) sind auf häufig stressinduzierte Erkrankungen zurückzuführen.

Jeder Mensch reagiert auf Belastungen in seiner eigenen, individuellen Weise. Einige Fähigkeiten haben sich dabei als besonders hilfreich für mehr Stabilität und Gelassenheit im Arbeitsalltag erwiesen:

Guter organisatorischer Überblick
Realistische Erwartungen an sich selbst
Klare und gleichzeitig konstruktive Auseinandersetzung mit dem Außen und den eigenen Grenzen
Verlässliche Strategien zur Entspannung

Entsprechend multimodal sind die Ansatzpunkte im Training für Gelassenheit im Arbeitsalltag für Stehaufmännchen. Das Zusammenspiel von Elementen aus

Zeitmanagement

Coaching

Stressmanagement

Konflikttraining und

Entspannungstechniken

ergibt für jeden einzelnen optimale Wege aus dem Stress zu mehr Stabilität. Aus den verschiedenen Bereichen werden alternative Handlungsweisen entwickelt und Techniken trainiert.

Die Teilnehmer lernen Anforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen, Überblick zu bewahren und ihre Ruhephasen besser zu nützen. Dadurch wird das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung wieder hergestellt. Wohlbefinden und Stabilität im Alltagsleben werden deutlich verbessert.

Gelassenheit im Arbeitsalltag für Stehaufmännchen kann sowohl in der Gruppe als auch in Einzelberatungen erarbeitet werden.

Schwerpunktseminare zu den einzelnen Themen ergänzen bestehendes Basiswissen.